lewa reka

[...] Z przysiadow tez wywale te 4 powtorzenia, bedzie lzej. ad.1 jeszcze mam zapas, ale to cwiczenie nie mam odwagi robic na maksa ad.2 zwiekszylam ostatnia serie na 20kg, troche lewa reka odstaje, ale daje rade ad.3 slabo, ale do rozgrzewki weszlam na za duzy ciezar i zupelnie stracilam sile ad4. nic szczegolnego I plecy po treningu, wydaje mi sie ze [...]

wlasnie chodzi o to ze nawet w takich cwiczeniach jak unoszenie sztangi stojac albo podciaganie sie na drazku tez dziwnie robie lewa strona. niby ruch jest jeden na obie ostrony ale jednak zawsze po lewej stronie inaczej, albo za wysoko albo za nisko itd. mam troche skolioze, jak kazdy;p ale nie sadze zeby to byl powod bo inwalidztwo to jeszcze [...]

dzień nietreningowy: pomiary- lewa ręka - 172/66 - 162/120 - 160/70 dzień nietreningowy: pomiary- prawa ręka - 132/90 Pomiary w jednej sesji no co za gówniany ciśnieniomierz. W prawej ładnie mi zmierzyło, a lewa mi drętwiała a to ciągle pikało. Mańkut jestem, a zdaje się, że ciśnienie mierzy się w tej słabszej. Czy się mylę?.

[...] powtorzeniach juz mi rece odmawiaja posluszenstwa... moze gdyby ktos mnie asekurowal to moglabym dac z siebie wiecej 4- praca and technika bo jednak nierowno ciagne, lewa reka idzie wyzej. i tak plecy mocno czuje, staralam sie ciagnac tylko lopatkami i zatrzymac w gorze na sekunde [...]

26.06.2014 Plecy + triceps Od pewnego czasu mam problem z lewą ręką, już z tydzien czasu. Na łączeniu bicepsa z przedramieniem rwie mnie na ścięgnie. Myślalem że już mi przeszło ale wczoraj po plecach znowu ból powrócił. Jest na tyle uciążliwy, że zwykłe podniesienie butelki sprawia ból w łapie. Zrobienie bicepsa nie wchodzi nawet w grę. ehhhh. W [...]

Jak jesteś praworęczny , to lewa ręka i lewa noga z przodu , jak jesteś mańkutem to boksujesz z odwrotnej pozycji, czyli prawa ręka i prawa noga z przodu.

[...] musi zbijać uderzenia, sierpa obronić, skontrować łapiąc rękę, ściągając głowę w dół i walnąć w nią kolankiem :-D (dosyć długo to ćwiczyliśmy) MINI SPARING 2x3min tylko lewa ręka (wyłapałam parę sierpów, jeden prosty i kilka haków, oczywiście odwdzięczyłam się podobnie tylko więcej prostych mniej haków) Byłam u endokrynologa i zaczęłam jej [...]

Dziękuję dziękuję:-D ______________________________________________ DZIEŃ 44 - 28.02.2012 Dzień treningu siłowego w domu. TRENING A1 T push ups lewa ręka, 2x15, tempo 211, 30s 15/15 A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 8/6 A3 T push ups prawa ręka, 2x15, tempo 211, 90s 15/15 B1 Podciągnięcia/rozciągnięcie mocnej gumy nad [...]

Nam trener robi coś takiego: wymachy naprzeciwstronne (lewa ręka, prawa noga) wymachy naprzeciwstronne (lewa ręka, prawa noga)+ pajacyki -> lekka rozgrzewka dla mięsni. Później się zaczyna: bieg bokserski, pompki pajęcze, na plegar i brzuchy, grzbiety, tabata (pompka, wyskok, obrona, pompka, wyskok, obrona, pompka).... I tak przez 7-10 minut. [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 18 KILKA SŁÓW: Trening OK, siekłem 2 porcje CreaShota przed i pompa była. Ładnie weszło wszystko, tylko przy wyciskaniach mam problem z lewą ręką. Lewa wysiada, natomiast prawą zrobiłbym jeszcze z 4 rep. Trochę kumpel pomagał przy tej lewej ręce. Jutro wolne od treningu, natomiast w czwartek plecy + [...]

Puma robilem tak jak ty mówisz, zaczynalem słabsza lewa reką efekt jest taki ze potem ćwiczac normalne samo uginanie sztangi prawa ręka odpadala siłowo przed lewą hehe ;P. Dlatego mimo wszystko polecam przeplatac:P. Puma swoja drogą, jak bedziesz zaczynal rekrutacje do nowego eksperymentu to zniknij na 4 tygodnie zebym tez sie mog dołaczyc :D hehe [...]

KULKI KULKI mnie rozniosly \-) przewalilem ponad 8 ton , jerk az do upadku , lewa reka puszcza ,nad tym trzeba popracowac /-)_ 28 alez to gniecie w lapki :) https://youtu.be/vKzs-HW4MwE a tu 20tki :-D pod koniec reka siadla https://youtu.be/Wmcf_f6InlE jerk 28kg 11 24kg 20 ,15 20kg 29 ,20,12 snatch 28kg 8/8 24kg 26/26 20kg 44/44 tu [...]

[...] 3. Wykroki dają czadu :-D Lekko nie jest... Progres w ilości powtórzeń 2 serii. Małymi kroczkami do celu... 4. Nadal lewa ręka dużo słabsza 5. To ćwiczenie myślę, że polubię gdy już opanuję te 17 kg :-D Póki co progres tylko minimalnie w ilości powtórzeń 6,7. Nadal próbuję opanować 2x4kg. [...]

To był najlepszy występ w karierze Conora, co za boks k***a a ta lewa ręka to jest jak lewa noga Cro Copa w jego prime. Pisałem przed walką, że Mendes ma lepsze zapasy niż Alvarez (plus jest niższy) i jest szybszy od Alvareza (o czym Conor też mówił) do tego jak Dremor wspomniał Eddie jest podatny na takie kontry, przecież Edward osrał dupe nie [...]

Unnamed. To raczej normalne, tylko u jednego bardziej to widać, a u drugiego mniej. Ja mam też dysproporcje, czyli mnie w lewym Bicepsie etc. ale to tylko 1 cm. Ja jestem obu ręczny i obu nożny, ale... Pisze lewą ręką, a wszystko wykonuje prawa, lewą nogą kopie i jest silniejsza, chodź mniejsza w obwodzie od prawej. Mało tego. Na lewe ucho słyszę [...]

[...] na większe ciężary elaine Świetnie że wpadłaś z wizytą Podziowiać to na razie nie ma co ale dzięki adzik123 Masz rację powinienem zrobić krótką przerwę między prawą a lewa ręką . Ale śpieszyło mi się bo przyznam się że robiłem drugą serię główną dla potrzeb filmiku ,pierwsze nagranie mi się nie podobało pro1111111 Dzięki ! Tak dalej [...]

[...] / 12x3szt / 12x4szt T2: 12x2szt / 12x3szt / 12x4szt / 11x5szt T3: 12x2szt / 12x3szt / 12x4szt / 12x5szt +1 powt. T4: T5: Dużo lżej niż tydzien temu, jednak ewidentnie lewa ręka dużo słabsza, walczyłem o te 12 powtórzeń 3b. Ściąganie drążka na wyciągu chwyt neutralny RAMPA 12 T1: 12x4szt / 12x5szt / 12x6szt / 12x7szt (robiłem wąsko, a ma [...]

[...] stojaków to aż ręce mi drżały, opuściłem troszkę zbyt gwałtownie, i sztangę zatrzymałem 1-2 sekundy na klatce, w srodkowym etapie wyciskania był problem, ale poszło. Trochę lewa ręka słabiej. Pregress jest niezły, rok temu poszło 100kg, w listopadzie 115kg, także mogę być zadowolony Pod 135 już nie podchodziłem, bo za dużo sił straciłem na 130, [...]

Materialista :-) Ja mialem gips po jaja przez 3 czy 4 miechy, jak mi lekarz sciagna gips to przezegnalem sie lewa reka. Korwa uda to tam wogole nie bylo. Pamietam ze normalnie nie moglem patrzec na noge

Sylwetka nabiera kształtów MC - nachwytem a jak chwyt nie daje rady to np. 3 powtrz lewa ręka podchwyt a 3 kolejne powtrz prawa ręka podchwyt.